2 Smoothie recepten

Tijdens de Ramadan worden er naast de welbekende harira veel hapjes voorbereid voor Iftar. Een smoothie of een shake mag dan niet ontbreken. Hieronder vind je 2 heerlijke smoothie recepten voor bij Iftar. Ze zijnlekker zoet door de dadels en vijgen bovendien is rijk aan goede energie, vitaminen en miniralen en ook gezonde vetten.

Avocado smoothie

2 bevroren bananen
1 rijpe avocado
4 stuks madjhoul, ontpit of 6 dadels
500 ml koude melk
1-2 eetlepels honing

Doe alle ingrediënten in de blender en mix alles goed door elkaar tot een creamy smoothie.
Schenk de smoothie in 4 glazen. Geniet ervan !

Vijgen walnoten smoothie

gedroogde vijgen
2 bevroren bananen
1 theelepel honing
20-30 gram wlnoten

Snufje kaneel, naar smaak
500 ml melk

Laat de gedroogde vijgen 20 minuten in warm water weken.
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot je een glad mengsel krijgt.

 

 

2 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *